Inspirationsföreläsning
Denna föreläsning innehåller många viktiga områden som är avgörande för att ge era medarbetare goda förutsättningar att hålla sig fria från skador och sjukskrivningar.
Ergonomi
Oavsett om ni har en arbetsplats med kontorsarbete eller fysiskt belastande arbete täcks detta in i föreläsningen. Varför får vi ont i armbågen vid skrivbordet och på byggarbetsplatsen? Denna typ av frågor får man svar på i denna Inspirationsföreläsning.
Kondition - hur viktigt är det?
Hjärtats pumpförmåga är avgörande för att hålla sig fri från hjärt- och kärlsjukdomar. Pulshöjande träning ökar bland annat stresstolerans, förbättrar sömn och blodtryck efter första passet med mera.
Återhämtning - en individuell aktivitet
De flesta vet vad återhämtning är och man förstår att den är individuell. Men många missar när återhämtning behövs och tror den skall dyka upp när det behövs. Så är det inte, det krävs en plan som följs till en början. Under föreläsningen följer vi två personer under en dag och jämför deras förutsättningar och hur de påverkas av arbete och privatliv.